Dampak Buruk Akibat Kurang Minum Air

TRIBUNNEWS.COM - Cukup minum air penting untuk kesehatan. Jumlah air yang perlu diminum bergantung pada masing-masing orang dan dipengaruhi banyak faktor.

Bisa jadi jumlah air yang harus kamu minum lebih banyak dari anggota keluarga atau teman-temanmu.

Laporan Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit Amerika Serikat pada 2016 mencatat bahwa banyak masyarakat yang kurang terhidrasi setiap harinya, baik kurang mengkonsumsi air maupun kurang mengkonsumsi makanan yang bisa menghidrasi seperti buah atau sayur.

Ada banyak hal yang terjadi ketika tubuh kita kurang terhidrasi. Berikut penjelasannya seperti dikutip dari Insider:

Baca: 10 Manfaat Minum Air Bagi Kesehatan Tubuh

1. Bau mulut

Ketika kurang minum air, bau nafas seseorang seringkali menjadi kurang sedap dan lebih bau ketimbang ketika orang tersebut minum banyak air.

Sebuah interview pada laman Everyday Health, seorang profesor bidanv kedokteran di The McGovern Medical School, University of Texas Health Science Center, Dr. John Higgins, MD menjelaskan, bakteri bisa tumbuh jika kelenjar saliva tidak memproduksi saliva dalam jumlah yang cukup.

Pertumbuhan bakteri yang berlebihan tersebut bisa menyebabkan bau mulut. Air membantu tubuh memproduksi saliva dalam jumlah cukup.

Jadi, jika kamu kurang minum, produksi saliva juga akan berkurang.

2. Masalah buang air besar

Let's block ads! (Why?)