Depresi Bisa Tumbuh Ketika Anda Kesepian, Bagaimanakah Mengatasinya?

TRIBUNNEWs.COM - Depresi adalah kondisi mental yang sekarang menjadi sangat umum terutama di kalangan anak muda.

Setiap orang dapat mengalami depresi secara berbeda. Ini dapat memengaruhi kesehatan mental dan fisik Anda.

Orang yang menderita depresi sering merasa sulit untuk menghadapi situasi tersebut. Mereka merasa sulit untuk mengungkapkan perasaan mereka kepada orang lain.

Latihan sederhana dan perubahan kecil dalam perilaku dapat membantu Anda melawan depresi dengan mudah.

Baca: Wanita Punya Risiko Depresi Lebih Tinggi Ketimbang Pria Apabila Kerja 9 Jam Sehari

Seperti dikutip dari onlymyhealth, berikut ini beberapa cara untuk mengatasi depresi:

Obat

Obat-obatan dapat membantu Anda mengatasi depresi. Jika Anda mengalami beberapa gejala depresi maka Anda harus berkonsultasi dengan dokter.

Dokter Anda akan menyarankan beberapa obat yang dapat membantu Anda melawan depresi dengan tindakan pencegahan lainnya secara efektif.

Olahraga

Latihan fisik tidak hanya membuat Anda bugar, tetapi juga akan meningkatkan kesehatan mental Anda.

Let's block ads! (Why?)

http://bit.ly/2W6S3xZ

May 17, 2019 at 03:06PM

Bagikan Berita Ini